隆乳手術後按摩：恢復期衛教＆QA懶人包|Arsty Clinic整形外科

豊胸手術後にマッサージが必要なのはなぜですか？

豊胸手術では「人工乳房の適切な拡張」が必要となるため、手術後には埋め込まれた人工乳房の周囲に被膜が形成され、それを包み込みます。マッサージを行わないと、乳房は徐々に硬化し、変形してしまいます。被膜拘縮したがって、最初の3ヶ月間は黄金期であり、この期間中にマッサージを行うことをお勧めします。これにより、関節包拘縮の発生を減らすことができます。通常、マッサージは約6ヶ月間必要ですが、正確な期間は個人の状況によって異なります。

被膜拘縮とは何ですか？

被膜拘縮、別名「石のような乳房」は、異物が外科的に埋め込まれた際に発生します。その結果、体の免疫系が異物を包み込もうとし、コラーゲン被膜が周囲に形成されます。この被膜が収縮し、締め付けられ、インプラントを圧迫すると、乳房は硬くなり、痛みが生じ、場合によっては形が変わることもあります。人々が心配するのは、まさにこの被膜拘縮です。

被膜拘縮のリスクを減らすにはどうすればよいでしょうか？

医療技術に加えて、以下の点も骨盤底筋拘縮の発症リスクを軽減するのに役立ちます。
1. 術後血腫を避ける
2. 豊胸手術後のマッサージ
3．手術後1週間目からビタミンEの摂取を開始してください。
4. 手術前と手術後は、喫煙および受動喫煙を避けてください。
5. 豊胸手術後のサポート力を高めるため、専用のブラジャーを着用してください。

被膜拘縮があるかどうかは、どのように判断すればよいですか？もしある場合、どうすればよいですか？

被膜拘縮は通常、その重症度に応じて4段階に分類されます。
1. 乳房の形は変わっていないように見えるかもしれませんが、柔らかさは期待どおりではないかもしれません。
第二に、乳房の形は変わっていませんが、手で触るとしっかりとした、水っぽい球状の感触が感じられます。
3. 乳房の形が変形し、人工乳房がずれている可能性があり、触ると硬く感じる。
第四に、乳房の変形や硬化に加えて、痛みなどの不快な感覚もあります。
関節包拘縮のグレード1および2の場合、通常はマッサージが有効ですが、グレード3または4の場合は、関節包を除去するための手術が必要となりますが、再び硬化する可能性は否定できません。

乳房プロテーゼ挿入手術のうち、術後にマッサージを必要としないタイプはどれですか？

一般的に、表面に凹凸のある同種乳房インプラント、自家脂肪による豊胸手術、および一部の涙滴型乳房インプラントはマッサージを必要としません。しかし、表面が滑らかなインプラントは、術後に頻繁なマッサージが必要です。手術前に医師に確認することをお勧めします。

豊胸手術後のマッサージ方法

状況やインプラントの材質は人それぞれ異なるため、マッサージを受ける前に必ず医師に相談し、自分に合った方法を確認してください。

●最初の3日間：

手術直後のマッサージは出血を引き起こす可能性があるため、うつ伏せで寝ることやマッサージを受けることは避けてください。

● 3～7日間：

左右それぞれ1～2分間、内側または外側に押し込み、1日に最低4～5回マッサージしてください。時間があれば、30分から1時間ごとにマッサージしても構いません。

内側に押し込む：両手を胸の前で交差させ、指先で脇の下のプロテーゼの下部に触れ、指を使ってプロテーゼを内側に押し込み、谷間がはっきりと一直線になるまで押し込みます。

外側へ押し出す：同じ側の手（右胸の場合は右手、左胸の場合は左手）を使い、手のひらの外側の底をプロテーゼの下端（胸に最も近い側）に押し当て、胸から脇の下の両側に向かって押します。もう一方の手で押す手を支えて、力を強めることもできます。また、押すときは手のひらが肋骨にしっかりと密着していることを確認してください。

ヒント：乳房が集中している、または内側に向いている場合は、外側に押し出すと良いでしょう。乳房が通常の形である、または外側に広がっている場合は、内側に押し出すと良いでしょう。

● 7日後から1ヶ月後：

内側と外側からの押し込みを行った後、さらに「十字形マッサージ」を片側につき約10～15分間、少なくとも1日3回行ってください。

方法：手のひらの側面を使って、乳房プロテーゼを上下左右に押します。空間を少し広げる必要があるため、プロテーゼが滑る感覚を感じながら調整を完了させてください。

● 1～3ヶ月：

十字形マッサージに続いて星形マッサージを、片側10分ずつ、1日に最低3回行ってください。マッサージの方向については、事前に医師に確認してください。

方法：乳首から外側に向かって乳房を8等分します。手のひらを使って乳房プロテーゼを8つの方向それぞれに押し当て、片側につき10秒間保持します。これを片側10分間ずつ、約4サイクル繰り返します。終了後、十字形にマッサージします。

● 3～6ヶ月：

マッサージは十字形や星形で行うことができます。状況に応じて、マッサージの頻度を朝晩1回ずつに調整できるよう、医師にご相談ください。

クリニックにはマッサージをしてくれる看護師さんがいます。自宅で自分でマッサージする必要はありますか？

豊胸手術後はより頻繁なマッサージが必要となるため、1日に1回クリニックでマッサージを受けるだけでは不十分です。被膜拘縮の発生を減らし、乳房を柔らかく保つためには、30分から1時間ごとに自宅でマッサージを行うことをお勧めします。

私の乳房プロテーゼが左右非対称なんです！どうすればいいでしょうか？！

ブラストラップを使って位置を調整できます。例えば、高い方のブラストラップを下に引っ張り、胸ポケットでプロテーゼを支えます。同時に肩ストラップを緩めることを忘れないでください。プロテーゼの位置が低すぎる場合は、ブラストラップを使って持ち上げながら、ブラの肩ストラップを締めます。

豊胸手術（インプラント挿入）後も、ウェイトトレーニングはできますか？

豊胸手術後約2週間で、軽い運動や下半身の筋力トレーニングを開始できます。1か月後には、より強度の高い運動や上半身の筋力トレーニングを開始できます。ただし、開始時期は個人差があるため、開始前に医師に相談することをお勧めします。

豊胸手術（インプラント手術）後、胸を揉んでも大丈夫ですか？

最初の1ヶ月間は乳房プロテーゼを優しく扱うことをお勧めします。また、性行為を行う場合は特に注意してください。

豊胸手術後、ワイヤー入りのブラジャーとワイヤーなしのブラジャーのどちらを着用すべきでしょうか？

豊胸手術後、最初の1ヶ月間はワイヤー入りのブラジャーを着用しないことをお勧めします。早すぎる着用は乳房の変形を引き起こす可能性があります。3ヶ月目以降は、医師の許可があれば、乳房の形を保つために柔らかいワイヤー入りのブラジャーを着用しても構いません。ワイヤー入りのブラジャーを着用し始める際の原則は、乳房を適切に支えることです。押し上げたり持ち上げたりするようなデザインは避けてください。カップサイズは適度なものを選び、谷間は1～1.5センチメートル程度が目安です。乳房を一直線に並べる必要はありませんが、上部の乳房がしっかりと支えられていると感じるようにしてください。肩紐が広く、サポート力のあるブラジャーを選ぶのが良いでしょう。

プライバシー問題に関して…

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手術前には、忍耐と勇気、そして良い気分を保ち、心身ともに健康な状態を維持してください。術後の回復期間中は、規則正しい生活リズムを保ち、十分な睡眠をとり、医師の定期検診スケジュールにご協力ください。美しい胸が回復する時間を与え、再び自分自身を愛し、優雅で美しい新しい人生を歩み始めましょう。