隆乳手術後為什麼要按摩？

因為隆乳完後需要「適當擴充義乳空間」，當隆乳手術術後，植入義乳周圍組織會開始形成包膜，包裹植入義乳，若是沒有按摩的話，乳房就會逐漸變硬甚至變形，形成莢膜攣縮，因此前三個月為黃金期，建議一定要按摩，同時可以降低莢膜攣縮情況發生，通常需要按摩半年左右，確切時間則需視個人情況而定。

莢膜攣縮是甚麼？

莢膜攣縮又是俗稱的石頭奶，就是當手術植入外來物時，人體因為產生自我保護的免疫反應，會想要將外來物包裹起來，所以在植入物周圍組織會開始形成膠原纖維包膜，而當膠原纖維包膜持續收小、收緊、壓縮到隆乳植入物時，乳房就會開始變硬、疼痛，甚至改變形狀，這就是大家擔心的莢膜攣縮。

如何減少莢膜攣縮的機率？

除了醫師技術之外，以下幾點也可以減少夾饃攣縮發生的機率：
1.避免術後血腫
2.隆乳術後按摩
3.術後一星期起服用維生素E
4.術前後避免吸菸及吸到二手菸
5.穿著隆乳術後專用內衣加強支撐

怎麼判斷有沒有莢膜攣縮？若是有怎麼辦？

通常莢膜攣縮依程度可非為四度：
一、乳房形狀看不出來改變，但柔軟度可能不如預期。
二、乳房形狀沒有變化，但用手可以摸到一顆偏硬的水球。
三、乳房形狀已變形，可能義乳跑位，且摸起來硬硬的。
四、除了乳房形狀變形、摸起來硬，還有疼痛等不舒服的感覺。
通常若是一和二的莢膜攣縮，可以利用加強按摩；若第三或第四個程度，就要藉由開刀手術將包膜切除，但不排除外來會有再變硬的可能性。

哪種義乳手術後不用按摩？

通常絨毛面、粗糙面的異體假乳、自體脂肪隆乳、還有一些水滴型義乳不用按摩，光滑面則需要術後勤按摩，建議手術前跟醫師先行確認。

隆乳手術後按摩方式

因為每個狀況及植入物材質不同，按摩前一定要跟自己的醫師確認自己適合哪一種方式喔！

●前三天：

避免趴睡和按摩，術後立即按摩可能造成出血問題。

● 三至七天：

往內推or外推，每次一邊1~2分鐘，每天至少按摩4~5次以上，若有空可以每隔半到一小時就按摩一次。

內推：雙手交叉在胸前，兩手手指頂端碰觸腋下側邊的義乳底端，再以手指力量將義乳往內推，直到乳溝呈現明顯的一直線。

外推：用身體同側（右乳用右手，左乳用左手）用手掌外側底部，壓住義乳邊緣底部（靠近胸口的那一側），從胸口往腋下兩側推，可以用另一隻手握住推的手增加力量，另外注意手掌需確實抵住肋骨推。

tips.胸型較集中或往內的話，就可以往外推；胸型較正常或外擴的話，就可以往內推。

● 七天後至一個月：

先做好內推／外推後，再加上「十字型按摩」，一邊約10~15分鐘，每日至少三次以上。

方式：以側手掌部位將義乳往上、下、左、右四個方向推，因為是要稍微擴張空間，所以需感覺到義乳有滑動感才算完成。

● 一至三個月：

十字型按摩＋米字型按摩，兩個動作每邊各做10分鐘，每日至少三次以上，需先與醫師確認按摩方向。

方式：將胸部以乳頭為中心，往外平均劃分8個方向，以側手掌部位將義乳八個方向推，每推一邊維持10秒鐘，每邊各做10分鐘，約四個循環，做完再接上十字型按摩。

● 三至六個月：

十字型按摩＋米字型按摩，可視情形與醫師確認，將按摩頻率調整為早晚各一次。

診所有護理師幫我按摩，回家還需要自己按嗎？

因為在隆乳術後需要多加按摩，若每天只去診所按一次是不足夠的，建議自己回家每隔半小時到一小時就可以按一下，降低莢膜攣縮的發生，讓胸部保持柔軟。

我的義乳兩邊不一樣高！怎麼辦！？

可以利用胸帶來調整，例如較高的那邊就將胸帶往下拉，用胸袋的力量將義乳往下，記得同時將肩帶放鬆。位置偏低的義乳就用胸帶往上托住義乳，同時內衣肩帶拉緊。

義乳隆乳後還可以做重訓嗎？

隆乳約兩周後，就可以開始輕度運動和下半身重訓，一個月後則可以開始較激烈的運動及上半身的重訓，確切時間因為每個人狀況不同，建議還是先與醫師溝通確認再開始。

義乳隆乳後可以捏乳房嗎？

建議前一個月都要輕柔對待義乳，若是有性生活的話也要小心注意。

隆乳術後內衣要穿有鋼圈還是沒鋼圈的？

隆乳手術後建議第一月內勿穿著有鋼圈的內衣，若太早穿可能導致乳房變形，第三個月開始若醫師確定後，可以穿軟性鋼圈的內衣以協助維持胸型。而開始穿鋼圈內衣後，以適當托付胸部為準則，不要穿著過於強調集中和托高的款式，罩杯大小要適中，乳溝距離大約1~1.5公分左右為佳，不用擠成一條線，但要注意上胸需有被托住的感覺，可以挑選肩帶較寬、較有支撐力的為佳。